Luzide Visionen: Der vergessene vierte Bewusstseinszustand – TEIL 1
Garnet Dupuis > Lucid Studios
12. Mai 2022
Kurzfassung
Wir Menschen besitzen eine natürliche dynamische Fähigkeit zur psychologischen und physischen Auflösung und Selbstheilung. Diese selbstorganisierenden Prozesse bilden auch die funktionale Grundlage vieler Techniken und Therapien.
Wir haben vier grundlegende Bewusstseinszustände, die alle eine entscheidende Rolle bei Heilung und Anpassung spielen. Drei der vier – Wachen, Träumen und Schlafen – sind uns gemeinhin bekannt, den vierten haben wir jedoch im Wesentlichen vergessen.
Viele Ihrer psycho-emotionalen Herausforderungen werden sich auf natürliche Weise lösen und Techniken und Therapien werden schließlich erfolgreich sein, wenn Sie genügend bewusste Erfahrungen mit luziden Visionen, dem vergessenen vierten Bewusstseinszustand, gemacht haben.
Die neuroVIZR Brain Engagement Experiences unterstützen und trainieren Sie, indem sie den vierten Bewusstseinszustand und seine luziden Visionen erzeugen.
Die Kernposition dieses Papiers ist, dass wir aufgrund des modernen Lebensstils gewöhnlich die luziden Visionen/den vierten Bewusstseinszustand vermissen und infolgedessen eine unzureichende natürliche Reaktion bei der Trauma-Verarbeitung zeigen. Wir leiden unter einem „Vierten-Zustand-Mangelsyndrom“.
Erste Überlegungen
Bis zu unserer modernen Ära der Elektrizität und der nächtlichen künstlichen Beleuchtung verbrachten wir Menschen einen Großteil des Alltags in der Dunkelheit – und unser einziges Licht kam von den flackernden Flammen des Feuers, der ursprünglichen „Mind Machine“.
Vorwort
„Um Kontinuität des Bewusstseins zu erlangen, unbeeinflusst von Unterbrechungen in unbewusste Zustände, müssen Sie sich am Knotenpunkt aller Zustände halten, die die Verbindungen zwischen Schlafen, Träumen und Wachen bilden: der Halbschlaf oder Vierte Zustand.“
– Tantrischer Text aus dem 10. Jahrhundert (vor über 1.000 Jahren)
Definition
In diesem Papier werden Sie auf das Wort „luzid“ stoßen, das sich vom lateinischen Verb „lucere“ – „leuchten“ – ableitet. Der Begriff hat hier für uns zwei grundlegende und miteinander verbundene Bedeutungen:
- „klare Wahrnehmung“;
- „lichtdurchflutet“.
Luzide Visionen sind somit Erfahrungen, die hauptsächlich visuell sind (obwohl nicht ausschließlich, da sie oft auch von intuitiver Bedeutung durchdrungen sind) und sich mit einer klaren und sehr realen Wahrnehmungsqualität ausdrücken.
Ohne Aufmerksamkeit und Übung sind die Erfahrungen des vierten Zustands möglicherweise nicht „luzid“ und bestenfalls oft flüchtige und schläfrige Ereignisse.
Leser werden sich schnell an das Konzept der „luziden Träume“ erinnert fühlen, die tatsächlich direkt mit dem vierten Zustand der luziden Visionen zusammenhängen. Sicherlich sind die meisten Schlafträume nicht luzid. Mehr dazu später.
Einleitung
In unseren heutigen urbanen Kulturen leiden wir unter einem anhaltenden Unbehagen, das auf einem grundlegenden „psychophysischen Ernährungs“-Mangel beruht.
Dieser Mangel treibt unsere unbefriedigten Begierden in eine Reihe von süchtig machenden Verfolgungen und gefährlichen Verhaltensweisen. Unsere Psyche bleibt verwirrt und sucht ständig nach Heilmitteln, doch am Ende lässt uns der Mangel sehnsüchtig und unruhig zurück.
Der Dieb mag die moderne Elektrizität sein. Sie hat uns das tägliche Heiligtum der Dunkelheit geraubt, das Jahrtausende unserer bewussten Evolution beherbergte.
Sie hat uns auch unseren allerersten Führer zu transzendentalen Erfahrungen geraubt ... die flackernden Flammen des Feuers.
Ohne die Dunkelheit und ohne flackerndes Feuer wurde uns ein entscheidender psychophysischer Nährstoff vorenthalten. Uns wurden luzide Visionen vorenthalten – der vergessene vierte Bewusstseinszustand.
Ohne die fruchtbare Kreativität, die durch luzide Visionen entsteht, wird unser Appetit stattdessen mit dem psychologischen „Junkfood“ des Fernsehens und der digitalen sozialen Medien gestopft. Und wir zahlen ein lebenslanges Preis dafür.
Die vier Bewusstseinszustände
Das Leben birgt unvermeidliche Herausforderungen, von denen uns einige verletzen und vielleicht sogar schädigen. Das Leben mit ungelösten psychophysischen Wunden begrenzt und erschwert selbst die einfachsten Erfahrungen des Wohlbefindens.
Das Leben möchte sich voll entfalten, daher ist es verständlich, dass die Evolution ihr Bestes tun würde, um angeborene Prozesse zur mentalen/emotionalen Selbstheilung zu entwickeln.
Heute erkennen wir die drei üblichen Bewusstseinszustände als Wachsein, Träumen und Schlaf an. Im Laufe der Geschichte haben große Denker wie Aristoteles, Kant, Freud und Jung auf die Dynamik dieser drei Zustände als intrinsisch für die Lösung psycho-emotionaler Traumata und das grundlegende Wohlbefinden hingewiesen.
Es ist offensichtlich, dass diese drei Zustände (Wachsein, Träumen, Schlafen) fließende Beziehungen erfordern und gleichzeitig unterschiedliche Einflussbereiche aufrechterhalten müssen. Überlappende Erfahrungen oder hinderliche Einschränkungen legen den Grundstein nicht nur für ein vermindertes Wohlbefinden, sondern, schlimmer noch, für pathologische Beeinträchtigungen.
Träume wirken harmonisierend und konsolidieren die Erinnerungen, die durch reguläre Wach-Erfahrungen entstehen. Bedeutung und Selbstidentität werden durch die Fantasien nächtlicher Träumereien erforscht, und hohe emotionale Ladungen können entschärft und desensibilisiert werden.
Mit der Konsolidierung sorgt der Tiefschlaf für Erholung und Erneuerung der körperlichen Anforderungen regulärer Aktivitäten. Die nächtliche psycho-emotionale Konsolidierung und die Integration körperbasierter Erinnerungen ist wirklich der Kern der Konflikt- und Traumaverarbeitung.
So wird offensichtlich, dass Störungen im regulären Übergang der Wach-, Traum- und Schlafzyklen starke Hindernisse für die natürlichen Selbstheilungsprozesse darstellen, die wir im Laufe unserer langen menschlichen Evolution erworben haben.
Es gibt einen vierten Bewusstseinszustand, der die Triade der Wach-, Traum- und Schlafzustände harmonisiert.
Gestörte moderne Lebensstile, die von natürlichen circadianen Rhythmen der Dunkelheit entkoppelt sind, und das Fehlen von flackerndem Feuer haben den vierten Zustand zu einem leeren Stuhl an unserem mentalen Tisch gemacht.
Das schläfrige Hin- und Hergleiten des hypnagogischen/hypnopompischen Zugangs reicht nicht aus, um uns die Zufriedenheit des vierten Zustands zu ermöglichen, und die meisten Menschen sind sich dieser regulären Pforte ohnehin fast völlig unbewusst.
Wenn man bedenkt, dass die materialistische Philosophie unserer Kultur Vernunft und Logik preist, während sie „veränderte Bewusstseinszustände“ misstraut und verteufelt, wird der vierte Bewusstseinszustand selten als natürlich wichtig angesehen – und wir leiden unwissentlich unter seiner Abwesenheit.
Techniken und Therapien sind begrenzt und sogar auf mysteriöse Weise beeinträchtigt, wenn sie versuchen, den Felsbrocken gegen eine unsichtbare Schwerkraft des Widerstands den Hang unseres psychischen Berges hinaufzurollen.
Die selbstregulierende Kapazität der Psyche übt kontinuierlich ihren Einfluss zur Lösung aus, doch den angeborenen Formeln fehlt eine entscheidende Zutat – die fruchtbaren kreativen Einsichten und Perspektiven der luziden Visionen des vierten Bewusstseinszustandes.
Unser Vier-Zimmer-Haus des Bewusstseins
Stellen Sie sich unser Bewusstsein als ein Haus mit vier Zimmern vor:
- Wachsein;
- Träumen (Schlafträume);
- Schlaf;
- Luzide Visionen (Wachträume).
Wie groß wäre jedes Zimmer? Und wie bewegt man sich im Haus? Und wie viel Zeit verbringt man in jedem Zimmer?
Ist „Luzide Visionen“ überhaupt noch ein Zimmer oder ist es nur zu einem kurzen Flur zwischen Wachsein und Schlaf geschrumpft?
Die Art, wie wir Traumata natürlich verarbeiten
Alle vier Bewusstseinszustände müssen harmonieren, damit unsere angeborenen Selbstheilungsprozesse die Spuren von Trauma und unvollständigen Erfahrungen desensibilisieren und auflösen können.
So wie unser physischer Körper in jedem Moment unseres Lebens unzählige metabolische und immunologische Herausforderungen löst, so werden auch unsere psycho-emotional-physischen Erfahrungen in die Auflösungsdynamik des komplexen adaptiven Systems, das wir unseren Geist nennen, aufgenommen und zu unserem Lernen und unserer Weisheit hinzugefügt.
Die neuartige Idee eines durch „Selbstursache“ geregelten Prinzips ist in verschiedenen Disziplinen aufgetaucht und wird unter zahlreichen Synonymen wie spontan, endogen, autogen, selbstorganisiert, selbstgeneriert, selbstassemblierend und emergent bezeichnet.
Diese „komplexe“ und „adaptive“ Eigenschaft wird derzeit auf unser Gehirn und unseren manifesten Geist angewendet.
Die effektivsten Ansätze zur Unterstützung der natürlichen Lösung herausfordernder Erfahrungen werden indirekt durch die Verbesserung der selbstregulierenden Fähigkeiten erreicht, die in den dynamischen Interaktionen zwischen den vier Bewusstseinszuständen zu finden sind.
Die ungehinderten Lösungsfähigkeiten von Geist und Körper besitzen eine unübertroffene biologische Präzision und Weisheit. Wenn die selbstregulierenden Fähigkeiten durch Beziehungsstörungen behindert werden, können gezielte oder bestimmende Versuche, eine Lösung herbeizuführen, nicht nur scheitern, sondern die Beschwerden sogar verschlimmern.
Wir können unsere bewussten Erfahrungen grob in zwei Bereiche unterteilen:
- wenn wir uns in einem aktiven „Aufgabenmodus“ befinden und darauf bedacht sind, eine bestimmte Handlung zu erreichen;
- wenn wir uns in einem passiven „Nicht-Aufgabenmodus“ befinden.
Der „Aufgabenmodus“ weist eine Reihe von Merkmalen auf, die von hohen „Flow-Zuständen“ bis zu bestimmten Stadien angestrengter Anstrengung reichen.
Der „Nicht-Aufgabenmodus“ weist ebenfalls ein breites Spektrum an Merkmalen auf, die alles von einfacher Wachruhe über hypnagogische Träumerei bis hin zum Träumen und tiefen Schlaf umfassen.
Verschiedene Meditationstechniken sind sowohl in „Aufgabenmodus“-Zuständen als auch in „Nicht-Aufgabenmodus“-Zuständen zu finden.
Im Wachzustand absorbieren die externen Anforderungen und Zwänge des „Aufgabenmodus“ einen Großteil der Aufmerksamkeit und Ressourcen, die im Stoffwechsel vorhanden sind.
Die internen selbstregulierenden und selbstheilenden Funktionen erreichen ihre besten Effizienzwerte in den „Nicht-Aufgabenmodi“.
Die „selbstorganisierende“ Natur eines komplexen adaptiven Systems verwaltet die Übergangsprozesse, die bei Verschiebungen sowohl zwischen „Aufgabenmodi“ und „Nicht-Aufgabenmodi“ als auch innerhalb dieser Modi erforderlich sind.
Wenn der vierte Bewusstseinszustand (luzide Visionen) geschwächt ist und insbesondere wenn er fehlt, sind die kritischen Verlagerungsdynamiken in den Phasenübergängen gestört und werden dysfunktional.
In den meisten Fällen tritt die primäre Störung beim Übergang zwischen dem Wachzustand und dem Traumzustand auf. Sekundäre Störungen treten auch zwischen den Traum- und Tiefschlafzuständen auf.
Von den vielen Folgen gestörter Übergangsphasenverschiebungen in den vier Bewusstseinsmodi sticht die natürliche psycho-emotionale Traumalösung besonders hervor.
Darüber hinaus kann das komplexe Netzwerk psycho-physiologischer Reaktionen, das durch eine Vielzahl therapeutischer Maßnahmen ausgelöst wird, leicht unterfunktionieren und resistent werden.
Vom äußeren zum inneren Bewusstsein wechseln
„Exterozeption“ ist der Begriff dafür, wenn die bewusste Aufmerksamkeit nach außen in die Welt gerichtet ist. „Interozeption“ ist das Gegenteil, wenn wir unsere Aufmerksamkeit in den eher viszeralen Bereich nach innen gerichteter Empfindungen lenken. Es ist auch unter dem neuen Begriff Neuro-Realität bekannt.
Im Großen und Ganzen beinhalten „Aufgabenmodi“ „Exterozeption“, während „Nicht-Aufgabenmodi“ „Interozeption“ oder Neuro-Realität beinhalten.
Psycho-emotionale Zustände werden viszeral erlebt und beinhalten „Interozeption“. Diese „innere“ Aufmerksamkeit und Wahrnehmung sind notwendig, um unsere natürlichen selbstregulierenden Prozesse zu maximieren.
Die positive Integration herausfordernder Erfahrungen führt den selbstheilenden Geist und das autonome Nervensystem zusammen. Dies geschieht effizienter, wenn der „Aufgabenmodus“ „Exterozeption“ in die Verkörperung des „Nicht-Aufgabenmodus“ „Interozeption“ übergegangen ist.
Auf der grundlegendsten Ebene bedeutet dies, dass wir „ruhen“ müssen, um die natürlichen Integrationsprozesse zu ermöglichen ... und ein entscheidender Aspekt der Dynamik der Ruhe ist der Zwischenzustand zwischen Wachen und Traum/Schlaf, der vergessene vierte Bewusstseinszustand und luzide Visionen.
Die Frage der „Ruhe“ bringt uns zum entscheidenden Punkt im Prozess des Zugangs zum vierten Bewusstseinszustand.
Um die „Luzidität“ des vierten Zustands (und nicht nur den vorübergehenden, trüben, schläfrigen Schleier) zu erlangen, muss man die Fähigkeit entwickeln, tiefe bewusste Entspannung (DeepCoRe) zu erleben.
DeepCoRe ist das absolute Tor zu den luziden Visionen des vierten Zustands.
Man erinnere sich, dass in diesem Zusammenhang „luzid“ „klare Wahrnehmung“ und „lichtdurchflutet“ bedeutet.
Da wir es nicht gewohnt sind, angenehm in der „dazwischenliegenden“ Interozeption des vierten Bewusstseinszustands zu verweilen, neigen unsere Erfahrungen mit luziden Visionen dazu, uns einfach zu entgleiten, und wir stellen fest, dass bewusste „Ruhe“ schnell in unbewussten Schlaf übergeht – dieser potente Tieftauchgang, der beim berühmten „Mittagsschlaf“ so häufig ist.
Der Tauchgang ist besonders potent, wenn wir uns entscheiden, in einem abgedunkelten Raum zu „ruhen“. Es ist typisch, später völlig desorientiert aufzuwachen und nicht zu wissen, welche Tages- oder Nachtzeit es ist und manchmal sogar, wo wir uns befinden.
Wir haben die Fähigkeit verloren, den Zustand tiefer bewusster Entspannung (DeepCoRe) aufrechtzuerhalten, der das Reich des vergessenen vierten Bewusstseinszustands ist, das Reich reicher, luxuriöser luzider Visionen und Einsichten.
Über Hypnagogie und Hypnopompie als luzide Visionen
Typischerweise werden Hypnagogie und Hypnopompie heutzutage streng als schwer fassbare Übergangszustände zwischen Wachen und Schlafen sowie Schlafen und Wachen definiert.
Hypnagogie bedeutet aus dem Griechischen übersetzt „zum Schlaf führend“ und Hypnopompie „vom Schlaf wegschickend“.
Für den durchschnittlichen ungeübten Menschen gelten sie gemeinhin als „halbbewusste Zustände“.
Diese Definition ist zwar richtig, aber nur in einem sehr begrenzten Sinne, denn diese beiden Zustände sind tatsächlich ein sehr wichtiger Aspekt des Wachbewusstseins, der in unserem modernen Lebensstil leider verloren und vergessen wurde.
Aufgrund dieses Missverständnisses ist es viel besser, dies als den vierten Bewusstseinszustand zu bezeichnen und ihn von seinen schlafbezogenen Einschränkungen zu befreien.
Konventionell wird „Hypnagogie“ als der Übergangszustand des Bewusstseins zwischen Wachsein und Schlaf definiert. Sie ist das Gegenteil von „Hypnopompie“, dem Übergangszustand, der vor dem Aufwachen auftritt.
Während der „Hypnagogie“ treten häufig unwillkürliche und imaginäre Erfahrungen von Farben, Mustern, Gesichtern und Orten auf, die oft einen merkwürdigen tiefen Sinn für Bedeutung und intuitive Einsichten vermitteln.
Diese werden als hypnagogische Halluzinationen bezeichnet.
Beim Lernen über den vergessenen vierten Bewusstseinszustand ist es entscheidend zu verstehen, dass „hypnagogische/hypnopompische“ Erfahrungen NICHT unbedingt mit Schläfrigkeit oder Schlaf verbunden sind.
Alle multimodalen hirnbezogenen Aktivitäten und die interozeptiven Empfindungen können mit voll aufmerksamen Bewusstseinsqualitäten auftreten – wie sie es über viele, viele Jahrtausende hinweg für die Menschen vor der elektrischen Beleuchtung zuverlässig getan haben.
Der neurologische Trick in diesem Fall ist, dass bei photischer Stimulation der „dorsolaterale präfrontale Kortex“ aktiv bleibt und die Wachheit gewährleistet, während er Schläfrigkeit verhindert.
Im Gegensatz zum REM-Schlafzustand bleibt der dorsolaterale präfrontale Kortex während des flimmerinduzierten Wachtraums aktiviert, und seine Funktionen des reflektierenden Denkens und der Einsicht bleiben erhalten.
Der vierte Zustand wird mit einer offenen und aufnahmefähigen Aufmerksamkeitsqualität kombiniert, das bewusste Erleben verschiebt sich vom Sitzen zwischen Wachsein und Schlaf zu zwischen Wachsein und Träumen – was (wichtig) dem Traumzustand neue Qualitäten der Einsicht und des Verständnisses hinzufügt – und die Konsolidierung von Trauma und Erinnerungen sowie selbstorganisierte Auflösungsprozesse in Gang setzt.
Es ist bekannt, dass indigene Kulturen (und erwartungsgemäß auch frühere Kulturen) die luziden Visionen des vergessenen vierten Zustands kultivierten, indem sie sich mit offenen Augen in einem abgedunkelten Raum/einer Höhle ausruhten und die aufkommenden Bilder auf eine mentale Leinwand in dem abgedunkelten Raum projizieren ließen.
Hier und heute, ohne das Vertrauen, die Zeit und die Geduld für diese traditionellen Praktiken, können wir mit aktuellen, praktischen tragbaren LED-Technologien luzide Visionen mit geschlossenen Augen hervorrufen.
Speziell entwickelte photische Stimulation induziert einen Bewusstseinszustand, der praktisch alle Attribute des luziden Visions-/Hypnagogie-Zustands teilt, außer Schläfrigkeit.
Interessanterweise verspüren Personen, die photisch induzierte luzide Visionen erleben, häufig einen fast unwiderstehlichen Drang zum Schlafen und gleiten manchmal unbewusst in einen tiefen Schlaf infolge des induzierten Zustands.
Ohne die Fähigkeit, in einen tiefen, bewussten Entspannungszustand (DeepCoRe) zu gelangen, bleibt die Gewohnheit des direkten Übergangs vom Wachsein in den Schlaf dominant.
Durch wiederholte Lucid-Vision-Induktionen wird die Person zunehmend in der Lage, Wachheit zu bewahren und die wachsenden Vorteile des Vergessenen Vierten Bewusstseinszustands der Lucid Visions zu nutzen.
Was sind die Eigenschaften & Merkmale des Vergessenen Vierten Zustands?
Wie oben erklärt, ist das, was hier als Vierter Zustand bezeichnet wird, allgemeiner als Hypnagogie (Übergang vom Wachen zum Schlaf) und Hypnopompie (Übergang vom Schlaf zum Wachen) bekannt.
Diese Perspektive erweist einen großen Bärendienst, indem sie diesen kritischen Vergessenen Vierten Bewusstseinszustand fälschlicherweise auf ein paar unwichtige und unerkannte seltsame Erfahrungen reduziert, die die meisten Menschen nicht einmal wahrnehmen.
Die kühne und offensichtliche Tatsache ist, dass der Vierte Zustand der Lucid Visions ein natürliches Merkmal unseres Bewusstseins ist und biologisch in unseren täglichen zirkadianen Rhythmus eingebaut ist.
Er ist so natürlich wie die regelmäßigen Erfahrungen des Wachens, Träumens und Schlafens.
Viele der angeborenen Qualitäten des Vierten Zustands äußern sich auf bekannte Weisen – wir messen ihnen nur nicht die gebührende Bedeutung bei.
Die folgenden Erfahrungen sind Beispiele und alle im Lucid-Visions-Zustand verwurzelt und manifestieren sich entlang eines Spektrums:
- Kreative Einsichten;
- Neue Perspektiven;
- Künstlerische Ausdrucksformen;
- Wissenschaftliche Entdeckungen;
- Intuitionen und Weitblick;
- Wissen ohne Nachdenken;
- Problemlösung;
- Herrliche Farben;
- Komplexe Visionen;
- Ironische & humorvolle Einsichten;
- Remote Viewing;
- Prophezeiungen;
- Mentale Zeit- & Raumreisen;
- Erinnerungsabruf;
- Konfliktlösung.